Zdravý recept

Okurkový krém s mátou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 55548

Ingredience

200 g Jogurt bílý
4 g Kmín mletý
4 g Koriandr mletý
20 g Máta
200 g Okurka salátová
1 g Pepř černý mletý
5 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 49 kcal
Kilojoule 204kJ
2% Sacharidy 6 g
3% Tuky 2 g
26% Sodík 514 mg
5% Bílkoviny 3 g

Okurkový krém s mátou postup přípravy receptu:

1

Okurku podélně rozkrojíme, vydlabeme semínka a zbytek nakrájíme na velmi malé kostičky. Lístky máty posekáme na jemno, vmícháme do jogurtu, přidáme mletý kmín, mletý koriandr, promícháme a nakonec jogurtovou směs smícháme s okurkou. Podle chuti osolíme, opepříme a před podáváním dobře vychladíme.

2

Krém je vhodný ke grilovaným masům.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept