Jednoduchý recept

Dušená zelenina s fazolemi

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 55978

Ingredience

150 g Cibule
10 g Cukr krupice
240 g Fazole červené sterilované
150 g Mrkev kořen
50 g Olej sezamový
25 ml Omáčka sójová
1 g Pepř černý mletý
150 g Rajčata
5 g Sůl
200 ml Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 201 kcal
Kilojoule 839kJ
6% Sacharidy 21 g
15% Tuky 11 g
32% Sodík 645 mg
9% Bílkoviny 5 g

Dušená zelenina s fazolemi postup přípravy receptu:

1

Mrkev očistíme, nakrájíme na kolečka, cibuli oloupeme, nakrájíme na silnější nudličky, rajčata nakrájíme na kostičky, česnek prolisujeme, fazole scedíme.

2

V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli s česnekem, osmahneme, přidáme mrkev, rajčata, promícháme, přidáme cukr a necháme zkaramelizovat. Podlijeme vodou, sojovou omáčkou a dusíme, až se tekutina téměř celá odpaří. Přimícháme fazole, podle chuti osolíme, opepříme, prohřejeme a odstavíme.

3

Podáváme jako přílohu k pečeným masům.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept