Těstovinový salát se sójovou šunkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Těstovinový salát se sójovou šunkou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60546 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
50 g | Bílý jogurt |
30 g | Cibule |
50 g | Okurka salátová |
50 g | Paprika |
30 g | Pórek |
50 g | Rajčata |
1 balení | Sójový granulát s příchutí šunky |
200 g | Těstoviny |
1 kávová lžička | Sůl |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 145,0mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 234,8mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,8mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Okurka salátová, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pórek, Sójový granulát s příchutí šunky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Bílý jogurt, Paprika, Těstoviny nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Těstovinový salát se sójovou šunkou postup přípravy receptu:
1 | Těstoviny uvaříme podle návodu. |
2 | Sójový granulát připravíme podle návodu. |
3 | Zeleninu nakrájíme na kostičky. |
4 | Vychladlé těstoviny a sójový granulát smícháme a přidáme zeleninu. Podáváme zakápnuté jogurtem. |
Poznámka
Pro bezlepkovou dietu použijeme bezlepkové těstoviny. Místo bílého jogurtu použijeme jakýkoli oblíbený dresink.