Asijská omeleta s houbami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Asijská omeleta s houbami
Asijská omeleta s houbami
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60570 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
1 ks | Chilli paprička |
80 g | Kapusta |
4 polévková lžíce | Olej řepkový |
10 g | Pepř černý mletý |
40 g | Sezamová semínka |
10 g | Sůl |
8 ks | Vejce slepičí |
300 g | Žampiony čerstvé |
20 g | Zázvor |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 2g |
---|---|
Cholesterol | 245,3mg |
Draslík | 201,0mg |
Vláknina | 787,5mg |
Vitamín A | 294,4mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,6mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Vejce slepičí, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapusta, Olej řepkový, Pepř černý mletý, Sezamová semínka, Sůl, Zázvor nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Asijská omeleta s houbami postup přípravy receptu:
1 | Na oleji opečeme kousky zázvoru a chilli papričky. |
2 | Přidáme nakrájenou kapustu, žampiony na plátky a zalijeme vejci. |
3 | Osolíme, opepříme. |
4 | Posypeme sezamem a necháme ztuhnout. |
Poznámka
Místo žampionů můžeme použít shitakee houby.