Koktejl z lískových oříšků a fíků - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Koktejl z lískových oříšků a fíků
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61150 |
Kategorie: | Nealkoholické koktejly |
Ingredience
220 g | Banány |
6 ks | Fíky sušené |
80 g | Ořechy lískové |
1 špetka | Sůl mořská |
0,5 ks | Vanilkový lusk |
480 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 34g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 686,2mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 78,7mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 12,1mg |
Vitamín E | 6,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Fíky sušené, Ořechy lískové, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sůl mořská, Vanilkový lusk mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Koktejl z lískových oříšků a fíků postup přípravy receptu:
1 | Oloupané banány nakrájíme na kousky a dáme zmrazit. |
2 | Do mixeru vlijeme vodu, přidáme lískové oříšky a rozmixujeme. Tekutinu scedíme přes čisté plátno a získané ořechové mléko vlijeme zpět do mixeru. |
3 | Přidáme mražené banány, sušené fíky, zrnka vydlabaná z poloviny vanilkového lusku a špetku soli. Vše rozmixujeme dohladka. |
4 | Koktejl ihned podáváme. |