Recept

Andaluské gaspačo

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	6171
Kategorie:	Polévky

Ingredience

3 stroužek	Česnek
5 ks	Chléb toastový
2 ks	Cibule
1 polévková lžíce	Ocet vinný
5 polévková lžíce	Olej olivový
2 ks	Paprikové lusky čerstvé
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
800 g	Rajčata
150 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

57% Kalorie 1,122 kcal

Kilojoule 4 694kJ

53% Sacharidy 190 g

29% Tuky 22 g

96% Sodík 2 g

77% Bílkoviny 43 g

Uhlovodany	190g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	36g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,9mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	63,4mg
Vitamín E	1,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	13,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Chléb toastový, Cibule, Ocet vinný, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Andaluské gaspačo postup přípravy receptu:

1	Odkrojíme kůrku z toastového chleba, nakrájíme na kostičky a dáme do mixéru.
2	Přidáme vodu, nakrájená rajčata, papriky, cibulky, česnek, olivový olej, vinný ocet, sůl a rozmixujeme.
3	Podáváme s pečivem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Cibule - 2,0 ks	80 kcal	2 g	19 g	0 g	19 g	292 mg	8 mg	3 g	4 IU	0 mg	15 mg	0 mg	46 mg	0 mg
Paprikové lusky čerstvé - 2,0 ks	41 kcal	1 g	9 g	1 g	9 g	283 mg	1 mg	0 g	196 IU	1 mg	130 mg	0 mg	17 mg	1 mg
Voda pitná - 150,0 ml	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	6 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	5 mg	0 mg
Chléb toastový - 5,0 ks	3 913 kcal	162 g	697 g	53 g	697 g	2 788 mg	7 638 mg	59 g	0 IU	2 mg	3 mg	3 mg	2 063 mg	51 mg
Rajčata - 800,0 g	144 kcal	7 g	31 g	2 g	31 g	1 896 mg	40 mg	10 g	6 664 IU	1 mg	102 mg	4 mg	80 mg	2 mg
Olej olivový - 5,0 polévková lžíce	286 kcal	0 g	0 g	32 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Ocet vinný - 1,0 polévková lžíce	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 0,5 kávová lžička	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	6 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Česnek - 3,0 stroužek	22 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	60 mg	3 mg	0 g	1 IU	0 mg	5 mg	0 mg	27 mg	0 mg