Jednoduchý recept

Těstoviny se špenátem a sójovou smetanou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62318

Ingredience

1 ks Cibule
50 ml Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
100 g Smetana sójová
2 kávová lžička Sůl
150 g Těstoviny bezvaječné
2 l Voda pitná
2 stroužek Česnek
250 g Špenát listový mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 293 kcal
Kilojoule 1 227kJ
3% Sacharidy 13 g
35% Tuky 26 g
43% Sodík 851 mg
10% Bílkoviny 5 g

Těstoviny se špenátem a sójovou smetanou postup přípravy receptu:

1

Bezvaječné těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme.

2

V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli, osolíme a opepříme. Přidáme mražené špenátové listy a dusíme. Když se špenát rozpustí, přidáme rozdrcený česnek a ještě krátce podusíme.

3

Nakonec přilijeme sójovou smetanu a vše promícháme.

4

Připravenou špenátovou směs vmícháme do vařených těstovin a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept