Topinky s kuřecími nudličkami a fazolemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 19 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Topinky s kuřecími nudličkami a fazolemi
Celkový čas: | 19 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 14 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63035 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
1 ks | Česnek |
2 plátek | Chléb celozrnný pšeničný |
3 polévková lžíce | Fazole červené sterilované |
120 g | Kuřecí prsa |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 kávová lžička | Omáčka sójová |
2 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Pórek |
3 polévková lžíce | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
2 špetka | Sůl |
40 g | Sýr Eidam cihla 30% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 50g |
---|---|
Cholesterol | 38,4mg |
Draslík | 748,1mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 39,0mg |
Vitamín B6 | 1,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 24,2mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chléb celozrnný pšeničný, Fazole červené sterilované, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Olej olivový extra panenský, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Pórek, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Topinky s kuřecími nudličkami a fazolemi postup přípravy receptu:
1 | Omytá a osušená kuřecí prsa pokrájíme na tenké nudličky. Očištěný malý pórek podélně rozkrojíme a nakrájíme na tenké nudličky. Červené fazole ve slaném nálevu scedíme a necháme okapat. Očistíme stroužek česneku a přepůlíme ho. Tvrdý sýr nastrouháme najemno a odložíme do misky. |
2 | V pánvi na rozpáleném oleji orestujeme za stálého míchání kuřecí nudličky. Restujeme je přibližně 2 minuty.přidáme pórek a restujeme další 2 minuty. Ochutíme je solí, pepřem, pokapeme sójovou omáčkou, přidáme k nim scezené fazole, konzervovaná rajčata, vše promícháme a společně restujeme další 1-2 minuty . |
3 | V topinkovači si opečeme 2 plátky chleba, hned horké potřeme silně česnekem, na každý plátek dáme kuřecí směs s fazolemi, posypeme strouhaným sýrem a hned podáváme. Dobrou chuť. |