Kokosová ryba na kari - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kokosová ryba na kari
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 64916 |
Kategorie: | Rýže |
Ingredience
1 ks | Chilli paprička |
2 kávová lžička | Kari pasta |
2 ks | Limetka |
2 kávová lžička | Mléko kokosové |
1 kávová lžička | Omáčka sójová |
140 g | Rýže Basmati |
2 polévková lžíce | Sladká chilli omáčka |
250 g | Tilapie |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 62,5mg |
Draslík | 476,7mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 85,1mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 29,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Limetka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kari pasta, Mléko kokosové, Omáčka sójová, Rýže Basmati, Tilapie mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Sladká chilli omáčka nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kokosová ryba na kari postup přípravy receptu:
1 | Tilapii si rozdělíme na dvě filety a každou umístíme na velký plát alobalu. Filety potřeme kari pastou, kokosovým mlékem, šťávou a kůrou z jedné limetky a sójovou omáčkou. Zabalíme je do alobalu. Pečeme je 10-15 minut na 200 °C. |
2 | Rýži uvaříme podle návodu. |
3 | Rybu podáváme s rýží, pokapané chilli omáčkou a posypané nasekanou chilli papričkou. Podáváme se skrojky limetky. |
Poznámka
Voda na vaření rýže - podle návodu na obalu.