Avokádovo-papájový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádovo-papájový salát
Avokádovo-papájový salát
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65516 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
4 polévková lžíce | Bazalka |
1 ks | Chilli paprička |
0,5 ks | Cibule červená |
1 ks | Citrony |
4 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
1 ks | Limetka |
1 kávová lžička | Med včelí |
1 ks | Papaya |
7 g | Pepř černý mletý |
0,5 kávová lžička | Sůl mořská |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 677,4mg |
Vláknina | 17g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 112,0mg |
Vitamín E | 2,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Bazalka, Chilli paprička, Citrony, Koriandr čerstvý, Limetka, Med včelí, Papaya mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Pepř černý mletý, Sůl mořská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádovo-papájový salát postup přípravy receptu:
1 | Papáju oloupeme a zbavíme semínek. Nakrájíme ji na malé kostičky. |
2 | Totéž provedeme s avokádem. |
3 | Červenou cibuli a chilli papričku nakrájíme na jemno. |
4 | Vše smícháme v míse spolu s nasekanými bylinkami a kůrou z limetky. Dobře promícháme. |
5 | V jiné míse smícháme šťávu z citronu i limetky, přidáme sůl, med a dobře promícháme. Opepříme a přelijeme přes ovoce a zeleninu. |
6 | Podáváme jako hlavní chod nebo přílohu. |
Poznámka
1