Spaghetti s rukolou,čili a česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Spaghetti s rukolou,čili a česnekem
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Velech |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (24%) |
ID receptu: | 9734 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
6 ks | Ančovičky konzervované |
4 stroužek | Česnek |
2 ks | Chilli paprička sušená |
6 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 hrst | Rukola |
500 g | Špagety, Makarony |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 70g |
---|---|
Cholesterol | 38,3mg |
Draslík | 644,6mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,7mg |
Vitamín E | 1,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ančovičky konzervované, Česnek, Chilli paprička sušená, Špagety, Makarony, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Rukola mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Spaghetti s rukolou,čili a česnekem postup přípravy receptu:
1 | Dáme vařit špagety dle návodu na obalu.Během vaření k nim přidáme jednu velkou hrst rukoly. |
2 | Mezitím ve velké pánvi na rozpáleném oleji restujeme asi 3 minuty najemno nasekaný česnek,rozdrcené čili papričky,filety ančoviček.Dáme pozor,aby se česnek nepřipálil.Scezené těstoviny s rukolou přidáme na pánev,jemně promícháme. |
3 | Podáváme horké. |