Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 15057

Ingredience

1 polévková lžíce Chilli omáčka
4 ks Chilli paprička
4 ks Cibulka jarní
1 kávová lžička Hořčice v prášku
100 g Jogurt bílý
1 kávová lžička Kmín římský
1 kávová lžička Koriandr mletý
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
2 ks Okurka salátová
1 špetka Pepř černý mletý
100 g Sýr Parmezán
350 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 246 kcal
Kilojoule 1 027kJ
5% Sacharidy 17 g
16% Tuky 12 g
24% Sodík 481 mg
35% Bílkoviny 19 g

Zapečené okurky postup přípravy receptu:

1

Omyté okurky podélně rozpůlíme a nakrájíme na plátky.

2

Cibuli očistíme, pokrájíme na kroužky, chilli papričky očistíme, zbavíme jadérek a jemně nasekáme.

3

Oloupaný česnek prolisujeme, smícháme s Tofu, cibulkou a chilli papričkami. Osolíme, opepříme, přidáme mletou horčici, kmín, koriandr a chilli omáčku. Vmícháme nastrouhaný Parmezán, jogurt a vše řádně promícháme.

4

Zapékací mísu silně vymastíme, vložíme nakrájené okurky, rozetřeme směs, zapečeme 15 minut v předehřáté troubě na 170°C na střední liště.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept