Salát se selským tvarohem a ananasem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát se selským tvarohem a ananasem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | jelen |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 16719 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
200 g | Ananas |
2 polévková lžíce | Hrozinky |
2 ks | Jablka |
1 polévková lžíce | Máta |
2 polévková lžíce | Ořechy vlašské |
0,5 ks | Salát kadeřavý |
450 g | Tvaroh tučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 50,6mg |
Draslík | 366,2mg |
Vláknina | 6g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,9mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 338,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Hrozinky, Jablka, Máta, Ořechy vlašské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Salát kadeřavý, Tvaroh tučný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát se selským tvarohem a ananasem postup přípravy receptu:
1 | Ananas z konzervy necháme okapat, a poté ho v misce smícháme s tvarohem, rozinkami a nasekanou mátou. Směs necháme až do použití v lednici. |
2 | Jablka omyjeme a nakrájíme na čtvrtky, vyjmeme jádra a neoloupané nakrájíme na tenké plátky. |
3 | Salátové listy opereme, osušíme a upravíme na 4 talíře. Na ně dáme tvarohovou směs a na okraje rozložíme vějířovitě plátky jablek. |
4 | Vše posypeme nasekanými ořechy a ozdobíme snítkou máty. |
5 | Podáváme s celozrnným chlebem. |