Ovesné vločky s rajčaty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné vločky s rajčaty
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 25 minut |
Autor: | filmova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 17226 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Cibule |
60 g | Máslo čerstvé |
120 g | Ovesné vločky |
1 polévková lžíce | Pažitka |
250 g | Rajčata |
100 g | Salám jemný |
0,5 kávová lžička | Sůl |
4 ks | Vejce slepičí |
250 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 283,3mg |
Draslík | 435,3mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,5mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 33,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Ovesné vločky, Pažitka, Rajčata, Salám jemný, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesné vločky s rajčaty postup přípravy receptu:
1 | Na másle osmahneme ovesné vločky spolu s oloupanou, nadrobno nakrájenou cibulí. Zalijeme vodou, osolíme a chvíli povaříme. |
2 | Přidáme na kostičky nakrájený salám, oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a mícháme, až se rajčata částečně rozdusí. Potom přilijeme vejce rozkvedlaná se solí a mícháme do zhoustnutí. |
3 | Hotový pokrm posypeme nakrájenou pažitkou. |
Poznámka
Podáváme se salátem z čerstvé zeleniny.