Jednoduchý recept

Kaše z kvinou s mandlemi, oříšky a meruňkami

  • Francie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (35%)
ID receptu: 18007

Ingredience

1 polévková lžíce Citronová šťáva
1 polévková lžíce Mandle
2 polévková lžíce Med včelí
2 polévková lžíce Meruňky sušené
80 ml Mléko polotučné
1 kávová lžička Máslo čerstvé
1 polévková lžíce Ořechy lískové
1 šálek Quinoa
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 380 kcal
Kilojoule 1 589kJ
17% Sacharidy 63 g
14% Tuky 10 g
4% Sodík 73 mg
19% Bílkoviny 11 g

Kaše z kvinou s mandlemi, oříšky a meruňkami postup přípravy receptu:

1

Nejdříve si uvaříme Quinou dle návodu.

2

Jakmile je Quinou hotovo, přidáme do něj med, citronovou šťávu, máslo, mléko, špetku soli a směs ještě přibližně minutu povaříme.

3

Kaši servírujeme do misek teplou a posypeme jí nadrobno nasekanými lískovými oříšky, mandlemi a meruňkami.

Poznámka

Quinoa je merlík chilský a pěstuje se jako užitková plodina, která roste ve vysokohorských oblastech Jižní Ameriky. Nazývá se také obilí And, protože semena se semílají na mouku, připravuje se z nich kaše a další pokrmy.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept