Restovaný špenát s anglickou slaninou a piniovými oříšky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Restovaný špenát s anglickou slaninou a piniovými oříšky
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | mala |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 20264 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
200 g | Anglická slanina |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
1 hrst | Oříšky piniové |
400 g | Špenát listový čerstvý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 68,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 56,3mg |
Vitamín E | 5,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Anglická slanina, Oříšky piniové, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Restovaný špenát s anglickou slaninou a piniovými oříšky postup přípravy receptu:
1 | Na pánvi zprudka orestujeme anglickou slaninu nakrájenou na kostičky. |
2 | Na jiné pánvi na olivovém oleji orestujeme omyté špenátové listy a osolíme je. Špenát posypeme kostičkami opečené slaniny a na olivovém oleji opečenými piniovými oříšky. |
3 | Podáváme na nahřátých talířích. |