Hlávkový salát s jogurtem a česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hlávkový salát s jogurtem a česnekem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | zatka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 22100 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
zálivka | |
---|---|
3 ks | Česnek |
1 l | Jogurt bílý |
0,5 dl | Olej olivový |
0,5 kávová lžička | Pepř bílý |
1 kávová lžička | Sůl |
2 ks | Vaječný žloutek slepičí |
Hlávkový salát s jogurtem a česnekem | |
3 ks | Salát hlávkový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 220,9mg |
Draslík | 457,8mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,6mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Jogurt bílý, Pepř bílý, Sůl, Vaječný žloutek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hlávkový salát s jogurtem a česnekem postup přípravy receptu:
1 | Listy hlávkového salátu dobře opláchneme pod tekoucí vodou,nakrájíme je na nudličky a dáme do mísy, osolíme a opepříme podle chuti. |
2 | V misce utřeme česnek s olivovým olejem, žloutky, přilijeme bílý jogurt a vše promícháme. |
3 | Touto zálivkou přelijeme hlávkový salát a podáváme. |