Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 65 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 22991

Ingredience

1 ks Chilli paprička
0,5 kávová lžička Hořčičné semínko
0,5 kávová lžička Kmín drcený
14 g Máslo čerstvé
2 kávová lžička Olej olivový
1 špetka Sůl
1 ks Tykev
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 70 kcal
Kilojoule 293kJ
2% Sacharidy 6 g
7% Tuky 5 g
3% Sodík 63 mg
4% Bílkoviny 2 g

Kořeněná tykev postup přípravy receptu:

1

Troubu si předehřejeme na 200°C nebo na stupeň 6.

2

Oloupeme si tykev a rozkrojíme na půlku. Vydlabeme vnitřek dužiny se semínky. Do zapékací mísy dáme tykev a do vydlabaného místa dáme 0,5lžíce másla. Pečeme dokud tykev není měkká. Asi 30-40min.

3

Na pánvi rozehřejeme olivový olej. Přidáme na jemno nasekaný česnek, sušenou chilli papričku, hořčičná semínka a kmín. Necháme česnek zhnědnout a potom přidáme upečenou tykev, rozmačkanou do požadované konzistence. Přidáme zbývající 0,5lžíce másla. Povaříme dalších pár minut, dokud tykev nevstřebá koření.

4

Podle chuti přidáme sůl a máme hotovo.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept