Závitky plněné špenátem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Závitky plněné špenátem
Závitky plněné špenátem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Milena Křivanová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 26256 |
Kategorie: | Pizza |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
130 g | Cibule |
500 g | Listové těsto |
40 ml | Olej olivový |
750 g | Špenát listový čerstvý |
250 g | Sýr Feta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 11g |
---|---|
Cholesterol | 58,8mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 55,5mg |
Vitamín E | 3,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Špenát listový čerstvý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Listové těsto, Olej olivový, Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Závitky plněné špenátem postup přípravy receptu:
1 | Špenát očistíme, propláchneme a necháme okapat. Špenát, cibuli a česnek podusíme na 2 lžících rozehřátého oleje. Potom špenát vymačkáme a promícháme se sýrem nakrájeným na kostičky. |
2 | Položíme na sebe vždy 2 trojúhelníky z těsta a naneseme 1 lžíci náplně. Cípy potřeme trochou vody a přeložíme do středu. Zavineme a cíp přitiskneme. Rolky opékáme v pánvi na rozehřátém oleji. |
3 | Použijeme-li listové těsto, postupujeme, jako bychom připravovali závin. |