Tostados s tuňákem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tostados s tuňákem
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | fronkova |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (7%) |
ID receptu: | 31024 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
0,5 ks | Bageta |
6 g | Česnek |
90 g | Gouda |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
1 ks | Petržel kudrnka |
2 ks | Rajčata |
30 g | Tuňák ve vlastní šťávě |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 142,2mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,9mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bageta, Česnek, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Gouda, Olej olivový, Petržel kudrnka, Tuňák ve vlastní šťávě mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tostados s tuňákem postup přípravy receptu:
1 | Bagetu nakrájíme na plátky a opečeme z obou stran na grilu. |
2 | Smícháme olej s jedním utřeným stroužkem česneku a každý krajíček směsí z obou stran potřeme. Na jednu stranu položíme tenký plátek rajčete, kousek okapaného tuňáka z konzervy a plátek sýra. |
3 | Grilujeme ještě cca 3 minuty, až se sýr rozteče. |
4 | Podáváme posypané nasekanou petrželkou. |
Poznámka
Sýr goudu můžeme nahradit čedarem.