Smaženice zeleninová s rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smaženice zeleninová s rýží
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37681 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
25 g | Bambusové výhonky |
2 stroužek | Česnek |
60 g | Fazolové lusky zelené |
60 g | Hrášek |
4 ks | Klasy kukuřice mražené |
0,5 kávová lžička | Koření pěti vůní |
3 polévková lžíce | Olej arašídový (podzemnicový) |
1 kávová lžička | Olej sezamový |
1 ks | Paprika zelená |
3 ks | Rajčata |
125 g | Rýže dlouhozrnná |
750 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 284,6mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,6mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bambusové výhonky, Česnek, Fazolové lusky zelené, Hrášek, Olej arašídový (podzemnicový), Olej sezamový, Paprika zelená, Rajčata, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Klasy kukuřice mražené, Koření pěti vůní, Rýže dlouhozrnná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Smaženice zeleninová s rýží postup přípravy receptu:
1 | Přivedeme ve velkém hrnci vodu k varu. Přidáme bílou rýži a 15 minut vaříme. Scedíme, propláchneme pod studenou vodou a necháme okapat. |
2 | Podzemnicový olej rozehřejeme ve woku, přidáme rozetřený česnek a čínskou směs pěti koření a smažíme 30 vteřin. Přidáme nasekanou papriku, zelené fazolky a kukuřičky a 2 minuty smažíme. Do směsi ve woku vmícháme rajčata, bambusové výhonky, rýži a hrášek a smažíme minutu. |
3 | Pokapeme sezamovým olejem a ihned podáváme. |