Jednoduchý recept

Těstoviny se špenátem a kuřecím masem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (29%)
ID receptu: 3809
Kategorie: Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

500 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
50 ml Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
250 ml Smetana 12% (konzumní)
1 špetka Sůl
500 g Těstoviny konzumní
2 l Voda pitná
1 špetka Česnek
400 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

42% Kalorie 832 kcal
Kilojoule 3 480kJ
27% Sacharidy 98 g
37% Tuky 28 g
15% Sodík 302 mg
80% Bílkoviny 45 g

Těstoviny se špenátem a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Podusíme s trochou vody špenát, zahustíme smetanou a celozrnnou moukou. Přidáme česnek, sůl a pepř.

2

Omyjeme a na nudličky nakrájíme kuřecí maso, osolíme a opepříme. Osmahneme na pánvi na oleji.

3

Dle návodu uvaříme těstoviny s olivovým olejem a poté podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept