Jednoduchý recept

Kuřecí po thajsku

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	3880
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 hrst	Bambusové výhonky
3 ks	Cibulka jarní
1 polévková lžíce	Cukr třtinový
3 kávová lžička	Kari pasta
500 g	Kuřecí prsa
1 ks	Limetka
400 ml	Mléko kokosové
3 polévková lžíce	Olej stolní
1 polévková lžíce	Omáčka rybí
15 ks	Rajčata Cherry
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 435 kcal

Kilojoule 1 822kJ

4% Sacharidy 14 g

40% Tuky 30 g

18% Sodík 358 mg

54% Bílkoviny 30 g

Uhlovodany	14g
Cholesterol	82,7mg
Draslík	1g
Vláknina	5g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	37,6mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bambusové výhonky, Cibulka jarní, Cukr třtinový, Limetka, Olej stolní, Omáčka rybí, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kari pasta, Kuřecí prsa, Mléko kokosové, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí po thajsku postup přípravy receptu:

1	Nakrájenou cibulku na půlkolečka osmahneme ve vyšší pánvi, po třech minutách přidáme kari pastu a kůru z omyté limetky a ještě minutu smažíme.
2	Přidáme nakrájené maso, které necháme zatáhnout.
3	Přisypeme cukr, rybí omáčku a zalijeme kokosovým mlékem a vaříme bez pokličky.
4	Po pěti minutách přidáme bambusové výhonky a po dalších pěti minutách na půlky nakrájená rajčátka.
5	Příliš nemícháme, vaříme krátce, aby si rajčátka udržela tvar. Dle potřeby dochutíme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Rajčata Cherry - 15,0 ks	68 kcal	3 g	11 g	2 g	11 g	0 mg	1 088 mg	49 mg	4 g	0 IU	1 mg	0 µg	105 mg	0 mg	41 mg	2 mg
Omáčka rybí - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	19 mg	502 mg	0 g	1 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	3 mg	0 mg
Cukr třtinový - 1,0 polévková lžíce	65 kcal	0 g	17 g	0 g	17 g	0 mg	23 mg	5 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	14 mg	0 mg
Cibulka jarní - 3,0 ks	17 kcal	1 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	149 mg	9 mg	1 g	538 IU	0 mg	0 µg	10 mg	0 mg	39 mg	1 mg
Olej stolní - 3,0 polévková lžíce	176 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g	11 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Kuřecí prsa - 500,0 g	570 kcal	106 g	0 g	13 g	0 g	320 mg	1 850 mg	580 mg	0 g	150 IU	4 mg	1 µg	6 mg	1 mg	25 mg	2 mg
Mléko kokosové - 400,0 ml	788 kcal	8 g	11 g	85 g	11 g	0 mg	880 mg	52 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	4 mg	0 mg	72 mg	13 mg
Bambusové výhonky - 1,0 hrst	22 kcal	2 g	4 g	0 g	4 g	0 mg	426 mg	3 mg	2 g	16 IU	0 mg	0 µg	3 mg	1 mg	10 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Limetka - 1,0 ks	23 kcal	1 g	8 g	0 g	8 g	0 mg	77 mg	2 mg	2 g	38 IU	0 mg	0 µg	22 mg	0 mg	25 mg	0 mg
Kari pasta - 3,0 kávová lžička	20 kcal	0 g	1 g	2 g	1 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg