Jednoduchý recept

Špenát česnekový

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 41521

Ingredience

1 kávová lžička Citronová tráva
2 kávová lžička Cukr třtinový
2 polévková lžíce Olej arašídový (podzemnicový)
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 kávová lžička Sůl
2 stroužek Česnek
900 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 73 kcal
Kilojoule 307kJ
4% Sacharidy 13 g
2% Tuky 1 g
19% Sodík 373 mg
12% Bílkoviny 7 g

Špenát česnekový postup přípravy receptu:

1

V hmoždíři rozdrtíme oloupaný česnek a dáme stranou. Citronovou trávu nasekáme a též dáme stranou.

2

Ze špenátu odstraníme stonky, propláchneme špenátové listy a necháme okapat.

3

Ve woku rozehřejeme podzemnicový olej, přidáme česnek, citronovou trávu a 30 vteřin smažíme, přidáme špenátové listy, osolíme a smažíme, dokud listy nezvadnou. Vmícháme do směsi třtinový cukr, sójovou omáčku a 4 minuty vaříme.

4

Česnekový špenát podáváme jako přílohu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept