Jednoduchý recept

Ovocná směs s kokosem a ořechy

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 47685

Ingredience

20 g Hrušky sušené
5 polévková lžíce Kokos - mletý (Kopra)
20 g Křížaly (sušená jablka)
80 g Mandle
20 g Meruňky sušené
80 g Ořechy Kešu
40 g Oříšky piniové
60 g Rozinky tmavé
3 polévková lžíce Semínka slunečnicová loupaná
1 špetka Sůl
8 polévková lžíce Vermut bílý
1 špetka Worcester (worcesterská omáčka)

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 550 kcal
Kilojoule 2 303kJ
10% Sacharidy 37 g
57% Tuky 42 g
3% Sodík 69 mg
24% Bílkoviny 13 g

Ovocná směs s kokosem a ořechy postup přípravy receptu:

1

Sušené ovoce necháme před přípravou namáčet ve vodě. Ořechy, orestované mandle a slunečnicová semena nahrubo nasekáme, v míse promícháme a odložíme.

2

Do pánve nasypeme rozinky, zalijeme vermutem a krátce povaříme. Poté na velmi mírném ohni dál vaříme, až se odpaří veškerá tekutina. Odstavíme, vmícháme kokos, ořechovou směs a namočené ovoce. Dochutíme solí a worcesterskou omáčkou, necháme vychladnout a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept