Jednoduchý recept

Kuřecí rolky plněné banánem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 50082

Ingredience

100 g Ananas
2 ks Banány
30 ml Chilli omáčka
100 g Cukr krupice
300 g Kokos sušený
600 g Kuřecí prsa
2 dl Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
0,5 kávová lžička Sůl
Rýže
50 g Máslo čerstvé
30 g Rozinky tmavé
200 g Rýže loupaná
0,5 kávová lžička Sůl
6 dl Voda pitná
Těstíčko
40 g Mouka pšeničná hladká T 650
0,5 kávová lžička Pepř bílý
0,5 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
40 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

64% Kalorie 1,258 kcal
Kilojoule 5 265kJ
34% Sacharidy 122 g
91% Tuky 68 g
28% Sodík 551 mg
83% Bílkoviny 47 g

Kuřecí rolky plněné banánem postup přípravy receptu:

1

Příprava rýže: do vhodného kastrůlku dáme máslo, roztopíme ho a přisypeme rýži. Stálým mícháním trochu osmažíme, osolíme a ihned zalijeme vroucí vodou. Ztlumíme plamínek, přidáme rozinky, kastrůlek přiklopíme poklicí a rýži povaříme do měkka přibližně 15 minut.

2

Příprava těstíčka: do misky vsypeme mouku, rozklepneme vejce, podle potřeby přidáme vodu, sůl, pepř. Vše dobře metličkou rozšleháme.

3

Příprava rolky: kuřecí řízky naklepeme, osolíme, opepříme, potřeme je chilli omáčkou. Do středu položíme půlku banánu a maso srolujeme do rolky, které obalíme v kokosu smíchaném s cukrem.

4

Potom je namáčíme v připraveném těstíčku a ihned rolky pokládáme do pánve s rozpáleným olejem. Pečeme je ze všech stran dozlatova. Opečené rolky pokládáme na ubrousek, aby odsál olej.

5

Rolky rozložíme na talíře, přidáme teplou rýži, ke každé porci přidáme kolečko ananasu a jídlo servírujeme.

Poznámka

Takto připravená kuřecí prsa mají zvláštní, ale vskutku výjimečnou chuť. Podáváme jako hlavní teplé jídlo.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept