Jednoduchý recept

Kuřecí plátek s jogurtovou omáčkou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 52777

Ingredience

20 g Bazalka
20 ml Citronová šťáva
15 g Hořčice
200 g Jogurt bílý
300 g Kuřecí prsa
30 ml Olej olivový extra panenský
10 g Paprika mletá sladká
1 g Pepř černý mletý
5 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 395 kcal
Kilojoule 1 651kJ
3% Sacharidy 10 g
31% Tuky 23 g
60% Sodík 1 g
65% Bílkoviny 37 g

Kuřecí plátek s jogurtovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí plátky lehce naklepeme, v misce smícháme bílý jogurt se solí a pepřem, přidáme hořčici, zakápneme citronovou šťávou a důkladně promícháme. Kuřecí plátky v této směsi obalíme a necháme uležet aspoň hodinu.

2

V pánvi rozpálíme olej, přiložíme okapané kuřecí plátky a usmažíme dozlatova. Kuřecí plátky upravíme na talířky, posypeme mletou paprikou, ozdobíme snítkou bazalky a jogurtovou směs, která zbyla, podáváme zvlášť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept