Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 53013

Ingredience

150 g Jogurt bílý
2 kávová lžička Kari koření
1 ks Limetka
450 g Mango
1 polévková lžíce Olej olivový
2 polévková lžíce Pažitka
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
150 g Zakysaná smetana
30 g Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 54 kcal
Kilojoule 227kJ
2% Sacharidy 7 g
4% Tuky 3 g
1% Sodík 28 mg
2% Bílkoviny 1 g

Mangový dip postup přípravy receptu:

1

Nejdříve očistíme mango, oloupeme ho a dužinu nakrájíme na malé kostičky. Z limetky nastrouháme kůru a vymačkáme šťávu.

2

V menší míse smícháme připravené mango, kůru a šťávu z limetky, zázvor, kari koření, olej, jogurt a smetanu. Do důkladně promíchané směsi nakonec podle chuti přidáme sůl, pepř a nasekanou pažitku. Dip necháme krátce v chladničce a můžeme servírovat.

Poznámka

Kari můžeme před použitím opéct na pánvi bez tuku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept