Recept

Krémová polévka ze šťovíku a datlí

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 53843

Ingredience

50 g Datle
60 ml Fazolová pasta
2 g Hřebíček
250 ml Mléko kokosové
1 dl Olej arašídový (podzemnicový)
100 g Palmová srdíčka - sterilovaná
4 g Pepř černý mletý
50 g Sezam - semena
7 g Sůl
1 l Vývar zeleninový
3 g Zázvor mletý
400 g Šťovík

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 670 kcal
Kilojoule 2 801kJ
13% Sacharidy 45 g
69% Tuky 52 g
99% Sodík 2 g
23% Bílkoviny 13 g

Krémová polévka ze šťovíku a datlí postup přípravy receptu:

1

Šťovík opláchneme, osušíme, spolu s datlemi nasekáme na drobno. Ve woku rozpálíme olej, šťovík s datlemi a palmovými srdíčky zprudka orestujeme, podlijeme zeleninovým vývarem, osolíme, opepříme, přidáme mletý zázvor, fazolovou pastu, hřebíček, 10 minut podusíme. Zalijeme kokosovým mlékem a za stálého míchání povaříme ještě 2 minuty. Polévku rozdělíme do misek, posypeme opraženým sezamem.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept