Ovesné vločky s mandlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 22 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné vločky s mandlemi
Celkový čas: | 22 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 7 minut |
Autor: | fik |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (79%) |
ID receptu: | 55703 |
Kategorie: | Sladké kaše |
Ingredience
25 g | Cukr krupice |
20 g | Mandle |
20 plátek | Mandle plátky |
20 g | Med včelí |
250 ml | Mléko polotučné |
20 g | Ořechy lískové |
140 g | Ovesné vločky |
20 g | Pomerančová kůra |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 78g |
---|---|
Cholesterol | 12,5mg |
Draslík | 459,2mg |
Vláknina | 19g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,3mg |
Vitamín E | 7,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 37,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krupice, Mandle, Med včelí, Ořechy lískové, Ovesné vločky, Pomerančová kůra mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mandle plátky, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ovesné vločky s mandlemi postup přípravy receptu:
1 | Do hrnce nalijeme mléko, přisypeme ovesné vločky, cukr, strouhanou pomerančovou kůru, celé mandle a celé lískové oříšky. Za stálého míchání vaříme, dokud pokrm nezhoustne. |
2 | Kaši rozdělíme do misek, pokapeme medem a posypeme plátky mandlí. |
Poznámka
Servírujeme teplé.