Teplý těstovinový salát se sójou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Teplý těstovinový salát se sójou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62502 |
Kategorie: | Teplé saláty |
Ingredience
100 g | Cuketa |
3 g | Olej rostlinný |
100 g | Paprikové lusky čerstvé |
1 špetka | Pepř černý mletý |
30 g | Sója |
0,5 kávová lžička | Sůl |
70 g | Těstoviny vařené (průměr) |
100 ml | Vývar zeleninový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 35g |
---|---|
Cholesterol | 24,9mg |
Draslík | 617,7mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 354,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 116,8mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cuketa, Olej rostlinný, Paprikové lusky čerstvé, Sůl, Těstoviny vařené (průměr) mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Sója nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Teplý těstovinový salát se sójou postup přípravy receptu:
1 | Sóju namočíme do vývaru a necháme chvíli stát. |
2 | Očištěnou zeleninu nakrájíme na kostičky a orestujeme na pánvi na oleji. |
3 | Uvařené těstoviny smícháme s orestovanou zeleninou a sójou. Mírně osolíme, opepříme a promícháme. |
4 | Salát podávám teplý k obědu. |
Poznámka
Můžeme použít i jiné druhy zeleniny.