Jednoduchý recept

Salát z tofu se zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63634

Ingredience

15 g Cibule
25 g Fazole červené
1 kávová lžička Hořčice plnotučná
30 g Jogurt nízkotučný
20 g Majonéza
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Petržel - nať
100 g Sýr sójový - Tofu
1 špetka Sůl
100 g Zeleninová směs jarní - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 393 kcal
Kilojoule 1 642kJ
9% Sacharidy 32 g
29% Tuky 22 g
18% Sodík 356 mg
35% Bílkoviny 19 g

Salát z tofu se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Předem namočené fazole uvaříme doměkka, scedíme a necháme okapat.

2

Mraženou zeleninovou směs propláchneme teplou vodou. Oloupanou cibuli najemno nakrájíme, tofu nakrájíme na kostičky. Vše zlehka promícháme v salátové míse a přimícháme jogurt nastavený majonézou.

3

Salát ochutíme hořčicí, solí, pepřem a nasekanou petrželkou.

4

Před podáváním necháme chvíli uležet v chladu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz