Jednoduchý recept

Cizrna jako kari

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65038

Ingredience

1 ks Bobkový list
1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
400 g Cizrna konzervovaná
1 ks Hřebíček
1 kávová lžička Kmín drcený
1 polévková lžíce Koriandr mletý
1 kávová lžička Koriandr čerstvý
1 kávová lžička Kurkuma
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
2 ks Rajčata
1 ks Skořice celá
7 g Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 207 kcal
Kilojoule 866kJ
10% Sacharidy 38 g
7% Tuky 5 g
49% Sodík 988 mg
12% Bílkoviny 7 g

Cizrna jako kari postup přípravy receptu:

1

Na oleji osmažíme kmín, nasekanou chilli papričku, hřebíček, skořici a bobkový list. Po chvíli vmícháme i nasekanou cibuli, kurkumu a trochu soli. Po dvou minutách vmícháme i utřený česnek.

2

Po pěti minutách přidáme i slitou cizrnu, papriku a koriandr. Dobře promícháme.

3

Přidáme nakrájená rajčata a 2 lžíce vody. Vaříme doměkka.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept