Recept

Sójové výhonky s pomeranči

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 7323

Ingredience

3 polévková lžíce Olej sezamový
4 polévková lžíce Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
3 ks Pomeranče
250 g Sójové výhonky
250 g Sýr Tofu - uzený
1 špetka Sůl
250 g Zelenina nakládaná
1 ks Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 349 kcal
Kilojoule 1 460kJ
8% Sacharidy 30 g
29% Tuky 22 g
34% Sodík 680 mg
25% Bílkoviny 14 g

Sójové výhonky s pomeranči postup přípravy receptu:

1

Sójové výhonky propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Nakládanou zeleninu necháme okapat na sítě. Pomeranče rozkrojíme a čistou dužinu nakrájíme na malé kousky.

2

Ve woku rozpálíme olej a za stálého míchání opečeme výhonky a zeleninu. Poté přidáme pomeranče a na kostičky nakrájené tofu. Ochutíme solí, pepřem, sójovou omáčkou a cca 2min podusíme.

3

Mezitím opláchneme řeřichu a odstraníme z ní kořínky.

4

Hotový pokrm rozdělíme do misek, dozdobíme řeřichou a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept