Zdravý recept

Těstoviny se špenátem a mátou

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 7651

Ingredience

1 kávová lžička Citronová kůra
400 g Jogurt bílý
3 polévková lžíce Máta
255 g Sýr Feta
1 kávová lžička Sůl
5 l Voda pitná
500 g Špagety, Makarony
500 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 406 kcal
Kilojoule 1 698kJ
19% Sacharidy 69 g
10% Tuky 7 g
22% Sodík 445 mg
32% Bílkoviny 18 g

Těstoviny se špenátem a mátou postup přípravy receptu:

1

Dle návodu uvaříme těstoviny. Slijeme je a udržujeme teplé.

2

V hrnci, kde jsme vařili těstoviny smícháme špenát se sýrem, jogurtem, mátou a citronovou kůrou. 2 minuty necháme prohřát za stálého míchání.

3

Přisypeme těstoviny, promícháme a 2 minuty prohříváme, dokud nejsou těstoviny horké.

4

Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept