Recept

Obalované filé na grilu

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 9074

Ingredience

0,5 ks Citrony
300 g Filé z aljašské tresky
20 g Mouka pšeničná hladká T 650
20 g Máslo čerstvé
5 g Petržel - nať
30 g Strouhanka
1 špetka Sůl
1 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 311 kcal
Kilojoule 1 301kJ
5% Sacharidy 18 g
17% Tuky 13 g
13% Sodík 261 mg
59% Bílkoviny 33 g

Obalované filé na grilu postup přípravy receptu:

1

Porce filé osolíme a obalíme v mouce, vejci a ve strouhance.

2

Nasucho je grilujeme po obou stranách. Hotové potřeme rozpuštěným máslem.

3

Každou porci ozdobíme plátkem citronu a jemně nasekanou petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept