Čočkové šišky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočkové šišky
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 11874 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
600 g | Čočka jedlá |
0,5 kávová lžička | Kari koření |
3 polévková lžíce | Mouka polohrubá |
5 dl | Olej stolní |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
1 polévková lžíce | Petržel - nať |
0,5 kávová lžička | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 93g |
---|---|
Cholesterol | 128,8mg |
Draslík | 2g |
Vláknina | 92g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,0mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 12,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Čočka jedlá, Kari koření, Olej stolní, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka polohrubá, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočkové šišky postup přípravy receptu:
1 | Propláchnutou čočku rozvaříme ve vodě na hustou kaši, osolíme a přidáme vejce, utřený česnek, nasekanou petrželku a koření. Vypracujeme tužší těsto. |
2 | Z těsta tvarujeme menší šišky a smažíme je na oleji. (Před smažením můžeme šišky protáhnout rozšlehaným vejcem a obalit ve strouhance). |
3 | Podáváme s dušenou zeleninou. |