Opékaná ryba s nudlemi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Opékaná ryba s nudlemi
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | kuba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 26736 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
230 g | Chřest zelený |
1 ks | Cibule červená |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 ks | Citrony |
450 g | Mořský ďas |
500 g | Nudle domácí |
2 kávová lžička | Olej sezamový |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 kávová lžička | Sůl |
5 l | Voda pitná |
180 g | Žampiony čerstvé |
1 kávová lžička | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 41g |
---|---|
Cholesterol | 28,1mg |
Draslík | 675,8mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 53,2mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,3mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Citronová šťáva, Citrony, Mořský ďas, Olej sezamový, Sůl, Voda pitná, Žampiony čerstvé, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chřest zelený, Cibule červená, Nudle domácí, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Opékaná ryba s nudlemi postup přípravy receptu:
1 | Na středním plameni v hlubší pánvi rozehřejeme olej, pokrájené rybí maso, strouhaný zázvor, plátky česneku a cibule, chřest a plátky žampionů. Za stálého míchání restujeme. Po třech minutách vmícháme sojovou omáčku s citronovou šťávou, minutu smažíme, poté dáme pánev stranou. |
2 | Nudle uvaříme v osolené vodě, slijeme, necháme okapat a rozdělíme do misek. Na nudle navršíme rybí směs, přidáme dva dílky citronu a podáváme. |