Čočkový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Čočkový salát
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | fialova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 2967 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule |
200 g | Čočka jedlá |
1 špetka | Cukr krupice |
2 polévková lžíce | Ocet kvasný lihový |
4 polévková lžíce | Olej stolní |
1 špetka | Pepř bílý |
10 g | Petržel - nať |
1 špetka | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
13% Kalorie 249 kcal
Kilojoule 1 043kJ
9% Sacharidy 33 g
9% Tuky 7 g
4% Sodík 73 mg
24% Bílkoviny 13 g
Uhlovodany | 33g |
---|---|
Cholesterol | 3,6mg |
Draslík | 534,5mg |
Vláknina | 32g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,7mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Čočka jedlá, Cukr krupice, Olej stolní, Pepř bílý, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Ocet kvasný lihový, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Čočkový salát postup přípravy receptu:
1 | Čočku přebereme a uvaříme bez soli doměkka. |
2 | Uvařenou čočku ocedíme a připravíme stejně jako fazolový salát. |