Penne se špenátem a chilli papričkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 45 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Penne se špenátem a chilli papričkami
Penne se špenátem a chilli papričkami
Celkový čas: | 45 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | hrnek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 39828 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
3 ks | Chilli paprička |
150 ml | Olej olivový |
50 g | Oříšky piniové |
300 g | Špenát listový čerstvý |
1 špetka | Sůl |
350 g | Těstoviny Penne |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 70g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 537,3mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 33,5mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Oříšky piniové, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Těstoviny Penne mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Penne se špenátem a chilli papričkami postup přípravy receptu:
1 | Ve vroucí osolené vodě uvaříme podle návodu na obalu Penne, poté je scedíme, necháme okapat a udržujeme v teple. |
2 | Špenát omyjeme, očistíme a nahrubo posekáme. Chilli papričky také omyjeme, očistíme, zbavíme semen a rozkrájíme na kostičky. Česnek oloupeme a na jemno nasekáme. |
3 | Na pánvi rozpálíme olej, chilli papričky na něm osmažíme, přidáme česnek, malou chvilku restujeme. Poté přidáme piniové oříšky a ještě chvilku smažíme. Nakonec doplníme špenát a chvilku podusíme. |
4 | Ve velké míse smícháme Penne se špenátovou směsí, ihned servírujeme. |
Poznámka
Servírujeme teplé.