Jednoduchý recept

Čočka se zeleninou

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 40851

Ingredience

4 ks Bobkový list
50 g Brambory
50 g Celer bulvový
1 ks Citrony
50 g Dýně
1 kávová lžička Hořčičné semínko
1 polévková lžíce Kari koření
50 g Lilek
2 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 špetka Sůl
250 g Čočka jedlá
50 g Ředkvička

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 253 kcal
Kilojoule 1 060kJ
13% Sacharidy 45 g
2% Tuky 2 g
4% Sodík 80 mg
31% Bílkoviny 18 g

Čočka se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Čočku necháme ve vodě rozvařit na kaši. Všechnu zeleninu nakrájíme, uvaříme doměkka a ochutíme citronovou šťávou. Vmícháme koření, osolíme a vše přidáme do čočkové kaše.

2

Promícháme a na mírném ohni dusíme. Bobkový list a horčičné semínko osmahneme na rozpáleném másle a přidáme rovněž do kaše. Ihned podáváme.

Poznámka

Podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept