Jednoduchý recept

Jáhlové rizoto

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 75 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 4675

Ingredience

1 ks Cibule
50 g Jáhly - loupané proso
200 g Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
2 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
5 ks Rajčata
1 hrst Sýr Eidam cihla 40%
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 185 kcal
Kilojoule 774kJ
5% Sacharidy 18 g
8% Tuky 6 g
7% Sodík 133 mg
28% Bílkoviny 16 g

Jáhlové rizoto postup přípravy receptu:

1

Nakrájenou cibuli osmahneme na troše olivového oleje.

2

Přidáme jáhly, které jsme spařili horkou vodou a osmahneme krátce.

3

Podlijeme vodou a dusíme.

4

Nakrájená kuřecí prsa na nudličky osmahneme, přidáme nakrájená rajčata a papriku. Podlijeme a doměkka dusíme.

5

Osolíme, opepříme a přidáme uvařené jáhly.

6

Poté podáváme posypané strouhaným sýrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept