Osvěžující tzatziki - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Osvěžující tzatziki
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 47727 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
4 stroužek | Česnek |
800 g | Jogurt bílý choceňský smetanový |
2 polévková lžíce | Kopr čerstvý |
1 ks | Okurka salátová |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
0,5 kávová lžička | Pepř bílý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 150,7mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Kopr čerstvý, Okurka salátová, Pepř bílý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Jogurt bílý choceňský smetanový, Olej olivový extra panenský mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Osvěžující tzatziki postup přípravy receptu:
1 | Bílý smetanový jogurt dáme do misky. Omytou a osušenou salátovou okurku oloupeme, nahrubo nastrouháme a přidáme ji k jogurtu. Očištěný česnek utřeme se solí. Kopr omyjeme a drobně pokrájíme. Česnek s koprem a extra olivový olej přidáme k jogurtu a vše dobře promícháme. |
2 | Nakonec podle chuti dosolíme a ochutíme bílým pepřem. |
3 | Tzatziki servírujeme vychlazené. |
Poznámka
Podáváme samostatně nebo s chlebem - pitou.