Jednoduchý recept

Kuřecí prsa Liberta

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 51742

Ingredience

80 g Arašídy
2 špetka Glutasol
400 g Kuřecí prsa
2 kávová lžička Med včelí
70 ml Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
2 špetka Sůl
2 dl Voda pitná
200 g Zelí hlávkové bílé
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 274 kcal
Kilojoule 1 146kJ
3% Sacharidy 12 g
19% Tuky 14 g
12% Sodík 248 mg
48% Bílkoviny 27 g

Kuřecí prsa Liberta postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa nakrájíme na tenké nudličky, vložíme je do misky, kam přidáme prolisovaný česnek, med, sůl a pepř. Nakonec ještě podle vlastní chutě přisypeme glutasol. Všechny suroviny v misce dobře promícháme.

2

Ve větší pánvi rozpálíme olej a na něm zprudka opečeme připravené maso přibližně 10 minut. Potom přimícháme na tenké proužky nakrájené zelí. Maso a zelí podlijeme vodou a podusíme asi dalších 10 minut. Těsně před dokončením dušení do pánve přisypeme arašídy, které s ostatními surovinami jen prohřejeme a stáhneme ze sporáku.

3

Hotové jídlo rozdělíme podle porci na jednotlivé talíře a teplé servírujeme.

Poznámka

Takto připravené jídlo podáváme s chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept