Jednoduchý recept

Závitky z platýze s avokádem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 16 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 6 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 55551

Ingredience

160 g Avokádo
30 ml Limetková šťáva
30 g Olej olivový extra panenský
1 g Pepř černý mletý
400 g Platýz - filety
8 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 169 kcal
Kilojoule 707kJ
1% Sacharidy 4 g
11% Tuky 8 g
43% Sodík 859 mg
35% Bílkoviny 20 g

Závitky z platýze s avokádem postup přípravy receptu:

1

Avokádo rozkrojíme, vydlabeme dužinu, vložíme do misky a rozmačkáme vidličkou. Zakápneme limetkovou šťávou, podle chuti osolíme, opepříme. Filety z platýze osolíme, opepříme, potřeme avokádovou kaší, zavineme do závitků a zpevníme párátky.

2

V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme závitky a osmažíme ze všech stran do zlatova. Závitky upravíme na servírovací talíř a podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept