Kroketky z ovesných vloček - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kroketky z ovesných vloček
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vzduch |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (26%) |
ID receptu: | 6604 |
Kategorie: | Přílohy |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
200 g | Ovesné vločky |
40 g | Slanina vepřová |
58 g | Strouhanka |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Tuk |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
26% Kalorie 520 kcal
Kilojoule 2 176kJ
12% Sacharidy 45 g
45% Tuky 34 g
21% Sodík 427 mg
16% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 45g |
---|---|
Cholesterol | 30,6mg |
Draslík | 286,9mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 4,3mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,2mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 26,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Ovesné vločky, Slanina vepřová, Strouhanka, Sůl, Tuk, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Kroketky z ovesných vloček postup přípravy receptu:
1 | Vločky uvaříme v osolené vodě na hustou kaši. Přidáme nakrájenou a opečenou slaninu, nakrájenou cibuli, rozetřený česnek a podle potřeby zahustíme strouhankou. |
2 | Z připravené směsi utvoříme kroketky, obalíme je ve strouhance a usmažíme v rozehřátém tuku. |