Zdravý recept

Kuřecí minišpízy s citronovým pepřem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 102 minut
Doba přípravy: 90 minut
Doba vaření: 12 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 7307

Ingredience

1 ks Cibule
2 polévková lžíce Citronová šťáva
500 g Kuře
0,5 kávová lžička Pepř citronový
1 kávová lžička Petržel - nať
40,8 g Strouhanka
0,5 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 307 kcal
Kilojoule 1 285kJ
2% Sacharidy 8 g
26% Tuky 19 g
14% Sodík 277 mg
43% Bílkoviny 24 g

Kuřecí minišpízy s citronovým pepřem postup přípravy receptu:

1

Do mísy dáme kuřecí maso, strouhanku a najemno nastrouhanou cibuli. Poté co strouhanka nasákne šťávu z cibule přidáme sůl, najemno nasekanou petrželku, pepř a citronovou šťávu. Důkladně rukama promícháme a necháme cca 15min odležet. Mezitím dřevěné jehly necháme namáčet ve vodě.

2

Z masové směsi vytvoříme šišky dlouhé cca 3-4cm a napichujeme na špízy. Připravené jednohubky rozložíme na vymaštěný tác, zakryjeme fólií a necháme cca 1hodinu odpočinout v lednici.

3

Grilovací rošt potřeme olejem, rozložíme jednohubky a grilujeme na přímém ohni při střední teplotě 10-12min. Průběžně obracíme a podáváme horké.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept