Jednoduchý recept

Kuřecí plátky v salátovém závitku

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 54825

Ingredience

20 ml Citronová šťáva
400 g Kuřecí prsa
30 g Máta
180 g Okurka salátová
30 g Olej olivový extra panenský
35 g Olej sezamový
1 g Pepř černý mletý
50 ml Pomerančová šťáva
150 g Salát ledový
10 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 202 kcal
Kilojoule 845kJ
2% Sacharidy 6 g
13% Tuky 10 g
55% Sodík 1 g
40% Bílkoviny 22 g

Kuřecí plátky v salátovém závitku postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa nakrájíme na menší plátky, osolíme a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej, přiložíme plátky masa a zvolna smažíme z obou stran do zlatova. Otrháme listy salátu, okurku oloupeme, podélně rozřízneme, vydlabeme semínka, dužinu nakrájíme na plátky. Na každý list salátu položíme 2 - 3 plátky masa, posypeme okurkou, přiložíme lístky máty a zabalíme do závitků. Vyskládáme na servírovací talíř a podáváme.

2

V misce smícháme pomerančovou šťávu, citronovou šťávu, sezamový olej, osolíme, opepříme dle chuti, promícháme a tuto omáčku podáváme zvlášť.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept