Kuřecí maso s kukuřicí a jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí maso s kukuřicí a jogurtem
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 65016 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Cibule |
150 g | Jogurt bílý |
1 špetka | Koření grilovací |
250 g | Kukuřice cukrová nakládaná |
600 g | Kuřecí prsa |
1 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
250 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 100,9mg |
Draslík | 763,1mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 123,5mg |
Vitamín B6 | 1,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,1mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Kukuřice cukrová nakládaná, Olej rostlinný, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Koření grilovací, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí maso s kukuřicí a jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Omyté kuřecí maso nakrájíme na kousky. V kastrolu na oleji zpěníme nasekanou cibuli, přidáme nakrájené maso a osmahneme. Osolíme, opepříme, mírně okořeníme a přidáme prolisovaný česnek. Podlijeme trochou vody a dusíme doměkka. |
2 | K měkkému masu přisypeme scezenou kukuřici a prohřejeme. Nakonec vmícháme bílý jogurt. |
Poznámka
Můžeme použít i kuřecí stehna, pokrm připravíme stejným způsobem i z králičího masa. Podáváme s vařenými bramborami nebo s čerstvým chlebem.