Ananas s dušenou zlatou pražmou a citrusy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ananas s dušenou zlatou pražmou a citrusy
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 8637 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
500 g | Ananas |
1 ks | Grapefruity |
30 ml | Olej olivový |
1 ks | Pomeranče |
250 g | Pražma |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 41,9mg |
Draslík | 668,0mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 95,2mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Grapefruity, Pomeranče, Pražma, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Ananas s dušenou zlatou pražmou a citrusy postup přípravy receptu:
1 | Pražmu naporcujeme na filety, cca 5min podusíme v páře a uchováme v teple. |
2 | Citrusy oloupeme, rozdělíme na dílky a odstraníme slupky. Ananas rozkrojíme na plátky a ty poté každý na 4 dílky. Promícháme s pomerančem a grapefruitem, ochutíme špetkou soli a olejem. |
3 | Anans rozložíme na talíře, poklademe filety pražmy a doplníme citrusy. |
Ananas moc nemusím ale dětem určitě zkusím udělat